은평구 갈현동 위치, 여성전용센터, 기구, 리포머, 매트 필라테스, 치유 및 빈야사요가, 지도자 교육.

 

저희 에스필라요가는 2007년 부터 오픈하여 운영중인 요가&필라테스 센터입니다.

에스필라요가에서는 여성의 아름다움과 행복, 그리고 성취감을 누릴 수 있도록 항상 새로운 즐거움과 건강을 드리기 위해 앞장서겠습니다. 연령제한, 시간 등의 제약이 없어, 직장인부터 주부, 학생까지 다양한 연령층과 무엇보다 요일 별로 자신에 맞는 장르를 시간에 제약 없이 선택할 수 있는 장점이 있습니다.

에스필라요가 프로그램 소도구필라테스,요가, 치유요가, 핫요가 ,체형교정,지도자과정,체형별 개인레슨

치유요가란.
요가의 행법은 자신의 몸을 원래 상태로 건강하게 되돌리는 것입니다.

치유요가는 요가의 동작으로 신체의 불균형을 바로 잡아 불편한 몸을 건강한 육체로 회복시키는 요가입니다.
요가 동작이 불편하신 분들께는 먼저 수기요법으로 통증을 완화 시키며, 다양한 자연치유요법으로 골반, 척추, 어깨 등의 교정과 기력을 회복시켜 드립니다.

필라테스란.
필라테스는 1880년 독일에서 발전된 운동법으로, 복부와 등허리, 둔부, 허벅지 안쪽 즉 신체 중심부를 지칭하는 파워하우스를 중심으로 그 힘을 이용하여 균형 잡힌 몸매를 만들고 신체를 교정하는 운동 프로그램입니다.
필라테스는 심부근육을 컨트롤하여 부상당한 운동선수 및 발레리나들을 회복시키면서 알려졌습니다.


지도자과정

정통요가, 아쉬탕가, 빈야사, 치유요가의 이론에서부터 실기까지,

매트필라테스, 소도구, 볼필라테스 등 이론과 실습을 병행하여 지도자를 양성하고 있습니다.

프로그램마다 전문강사님이 따로 지도하고 있으며 회원들의 집중수련을위해 힘쓰고 있습니다.
사단법인 한국자연치유요가 협회 소속 치유요가지도자 과정을 교육하는 전문교육관입니다.